吃什么食物能够减肥(减肥饮食推荐)?

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红薯是近年来备受欢迎的美食，其纤维柔软容易被人体消化，同时可以促进排便和排毒，让人感到饱和。因此，它被广泛认为是一种有助于减肥的食品。人们有许多种吃法，有些人直接以红薯为主食，制作出红薯米、红薯粥、蒸红薯等美食，也可以将红薯和牛奶结合起来制成红薯奶饮品。此外，红薯的热量也非常低，仅为等量馒头的一半，更适合减肥人士食用。
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