什么时候喝茶最好(最佳饮茶时间是什么时候)?

推荐喝的茶是绿茶，其中以龙井茶、碧螺春茶、毛尖茶等品种为佳。绿茶的气味清香，口感鲜爽，富含茶多酚等成分，能有效地帮助消除身体疲劳，提升免疫能力，保护大脑健康，抗击衰老等功效。

三、晚上喝茶

晚上喝茶的时间最好控制在9点前，这样可以避免影响睡眠。晚上喝的茶以花草茶、香果茶、柠檬片茶等轻淡清新的茶水为宜，口感柔和且具有清凉舒适的功效。

晚上喝茶有助于促进新陈代谢，消除疲劳，净化肝脏，改善口气等多种作用。另外，晚上喝茶还能缓解压力，提升睡眠质量，让身体在夜间得到充分休息和恢复。