茶应该在一天的什么时候喝最合适??为什么！！?

1.早晨：喝淡茶水有助于健康，防止胃粘膜受损。

2.早上：喝红茶可促进血液循环，祛除体内寒气，提高脑部供血。

3.午后：喝茶可以调理身体，增强免疫力，预防感冒。适宜饮乌龙茶或绿茶，此时身体肝火旺盛。

4.晚上：晚上8:30左右饮半发酵的温性铁观音，可滋补人体。不宜饮绿茶，对人体有一定刺激。晚间适宜喝黑茶，有助于消化和分解积聚的脂肪。

二、其他适宜喝茶的时候：

1.出大汗后：饮茶能很快补充水分，降低血液浓度，有助于消除疲劳。

2.吃太咸的食物后：多饮高级绿茶，含有儿茶素，有助于抑制致癌物的形成，增强免疫功能。

3.吃油腻食物后：饮茶可以加快排入肠道，帮助消化。

三、饮茶注意事项：

1.每天饮茶1-2次，每次茶叶量2-3克，饮量不宜过多。

2.不宜空腹饮茶。

3.饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。

4.不能用茶水服药，会影响药效。