喝草莓茶有很多好处，如改善排便问题、预防心脏病和糖尿病、抗炎，防止视力衰退，以及美容抗衰老。草莓茶含有黄酮类元素，具有抗菌、抗氧化和排毒的能力，能够清除有害细菌和减少有害气体的产生。草莓茶还含有抗氧化的色素和营养素，可以改善视觉器官的营养状况和氧化代谢过程，防止视力退化。同时，草莓茶含有天然氧化剂，可以抗衰老，有助于保持皮肤健康和年轻。
冲泡草莓茶时，建议使用保温杯，每次准备五克干茶和300ml开水。在使用之前，需要先洗茶，将茶叶放入保温杯中加入适量的开水，用手轻轻摇晃，然后倒掉水之后再注入开水，盖上保温杯，泡十分钟才能饮用。