小叶苦丁茶的食用禁忌有以下四类人群：
1. 虚寒体质：冬季畏寒、手脚冰凉、不易上火的虚寒体质者不宜饮用苦丁茶。饮用寒性茶品可能加重凉症，不利于改善体质；严重者可出现腹痛、腹泻等症状。
2. 经期女性：女性在月经期间处于失血状态，饮用苦丁茶容易导致气血凝滞，引起痛经或月经不调。对于有痛经体质的女性来说，更应少饮用。
3. 产妇：刚生完宝宝的妇女身体虚弱，应多食用温补性食物。饮用苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，易引发腹部冷痛。
4. 慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者脾胃虚寒，饮用苦丁茶会加重腹部不适、腹泻等症状。老年人及婴幼儿脾胃功能不如成年人，也不宜饮用苦丁茶，否则会引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
除食用禁忌外，苦丁茶还有以下功效：
1. 散风热、清头目、除烦渴：可用于治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等症状。
2. 降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化：对于心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有较好的防治作用。
3. 口感微苦滑爽，回甘长久，具有消乏解渴的作用。
总之，饮用苦丁茶需根据自身体质和健康状况判断是否适宜，严格遵守食用禁忌，方可享受其益处。