请问喝绿茶的好处是什么(绿茶的好处大揭秘！)?-茶百科官网

绿茶的好处不仅体现在美味上，还在于其许多益处。首先，绿茶中含有一种抗氧化剂成分EGCG，对于B细胞慢性淋巴性白血病(B-CLL)细胞有杀伤作用。慢性淋巴性白血病是一种常见的血癌病，通常使用化学疗法治疗，但成效有限。而EGCG可以阻断血癌细胞之间的信号传递，杀死癌细胞。其次，绿茶可以改善高血脂和延缓糖尿病的发生，建议每天饮用。绿茶中含有多酚类化合物，具有除臭、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂及胆固醇等功效。通过动物实验可以发现，饮用绿茶可以降低三酸甘油酯、肝脏胆固醇、延缓低密度脂蛋白胆固醇的氧化，并能使老鼠恢复胰岛素的敏感性，有助于控制第二型糖尿病。同时，绿茶可以帮助减重，每天至少饮用450cc的茶可降低体脂肪。茶与茶多酚的保健效果在于其可以抑制脂肪合成酉每，进而抑制肥胖与肿瘤的形成，显示茶与茶多酚具有瘦身与防癌的功用。因此，建议选择绿茶，乌龙茶和普洱茶也是不错的选择，但避免饮用红茶和含糖奶茶。如果无法饮用大量的绿茶，可以选择绿茶萃取制品或胶囊制品，但需要注意产品的卫生和品质，儿茶素的含量也是一个重要的因素。无论是饮用还是补充制品，都可以让我们远离胆固醇、糖尿病、肥胖等疾病。

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乌龙茶

乌龙茶和

奶茶

普洱茶

红茶

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