喝绿茶有什么好处呀(绿茶的好处)?

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多喝绿茶

绿茶

绿茶有什么

绿茶的好

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茶多酚是一种具有很强的抗氧化性和生理活性的物质，能够清除人体自由基，延缓衰老。据研究，茶多酚的清除效果高于其他同类物质，能够阻断脂质过氧化反应，清除活性酶。茶多酚对心血管疾病、癌症、放射伤害等方面都具有预防和治疗的作用。同时，茶多酚对抑制和抵抗病毒菌、美容护肤、醒脑提神、利尿解乏、降脂助消化、护齿明目等也有显著的功效。一般来说，人们都可以饮用绿茶，但各种疾病患者和特殊人群需要谨慎饮用或避免饮用。值得注意的是，绿茶中茶多酚易挥发和有效期有限，选择此类护肤品和食品时应注意细节。对于女性在经期多喝绿茶也需要慎重考虑，因为它会加重铁流失和对铁的吸收产生干扰。
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