绿茶含铁，为什么怎么说喝茶会导致铁的流失?

39

喝茶

绿茶

饮茶

用户回答
来提问待回答
中绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与铁结合形成不溶性物质，阻碍身体对铁的吸收。因此，我们建议嗜茶者需要注意饮茶的数量和品种，尤其是贫血病人应该避免饮用浓茶。为了增加身体对铁的吸收，我们建议以动物性食品为主，因为其中的血红素铁吸收率高达20%-25%。相比之下，植物性食品中的非血红素铁吸收率很低，不到10%。因此，我们需要谨慎选择食品，在食物中摄取足够的铁元素。
相关问答

绿茶含铁，为什么怎么说喝茶会导致铁的流失?

140

绿茶是什么意思(绿茶含义解析)(绿茶解析：含义深入解读)?

114

为什么说肖战绿茶?绿茶有什么含义(肖战绿茶含义探析)?

159

绿茶都包括什么茶(绿茶含哪些茶叶)?

148

绿茶都有哪些呢(绿茶含哪些营养成分)?

149

绿茶是什么意思(绿茶含义探究)?

157

“绿茶”是什么意思(绿茶含义解析)?

19

绿茶含有什么营养(绿茶的营养成分简介)?

194

绿茶含维生素C吗(绿茶中含有维生素C吗)?

134

绿茶什么意思啊("绿茶含义解析")?

142

普洱茶里含有茶多酚么(普洱茶含茶多酚吗)?

148

冰岛普洱茶含多少糖类物质("冰岛普洱茶糖分含量调查")?

148