绿茶含铁，为什么怎么说喝茶会导致铁的流失?

17

喝茶

绿茶

饮茶

用户回答
来提问待回答
中绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与铁结合形成不溶性物质，阻碍身体对铁的吸收。因此，我们建议嗜茶者需要注意饮茶的数量和品种，尤其是贫血病人应该避免饮用浓茶。为了增加身体对铁的吸收，我们建议以动物性食品为主，因为其中的血红素铁吸收率高达20%-25%。相比之下，植物性食品中的非血红素铁吸收率很低，不到10%。因此，我们需要谨慎选择食品，在食物中摄取足够的铁元素。
相关问答

绿茶含铁，为什么怎么说喝茶会导致铁的流失?

118

喝茉莉花茶对人体有什么好处吗?我是瘦人喝茶会导致我越来越瘦吗?

152

听说喝茶对皮肤不好，是不是?("绿茶皮肤不好真相揭晓！")?

120

有人说喝茶最好是喝普洱茶，你怎么看?为什么?

122

经常喝茶会不会有什么坏处(多喝茶有什么负面影响吗)?

124

喝茶会解药性，但听说天门郡莓茶不会，是真的吗?为什么?

114

长期喝茶会怎么样(茶饮久留减病痛)?

19

绿茶是什么意思(绿茶含义解析)(绿茶解析：含义深入解读)?

114

为什么说肖战绿茶?绿茶有什么含义(肖战绿茶含义探析)?

127

绿茶都包括什么茶(绿茶含哪些茶叶)?

119

绿茶都有哪些呢(绿茶含哪些营养成分)?

119

绿茶是什么意思(绿茶含义探究)?

117