喝绿茶的好处(绿茶益处多)(绿茶多益处)?

1. 延缓身体衰老：绿茶中的茶多酚可以清除身体中的自由基，具有抗氧化的作用，每天喝绿茶能有效地延缓身体的衰老。

2. 预防心脑血管疾病：绿茶中的茶多酚可以促进体内脂肪的代谢，预防三高病，有助于预防心脑血管疾病的发生。

3. 防癌：茶多酚不仅可以清除体内的自由基，而且还可以防止致癌因子在我们体内的生成，抑制癌细胞的生长，具有一定的防癌作用。

4. 消炎止泻：茶多酚可以抑制病毒，消灭病毒的作用。它们被运用到医学上治疗流感和痢疾等病症中，有效地治疗疾病。

5. 美容养颜：茶叶中的物质可以控油和收缩毛孔，减少皮肤受紫外线的伤害，防止皮肤老化。

6. 提神醒脑：绿茶中的咖啡碱能够提高大脑神经中枢的兴奋状态，起到一定的清心提神的作用。

此外，绿茶对我们身体肌肉的耐力、防晒、保持身材，以及减肥都有着很好的帮助作用。还有些人不适合喝绿茶，如贫血、肝胃不好、以及患有尿结石的人。因此，在日常饮茶时请注意自己的身体状况。