喝绿茶有什么好处与坏处(绿茶利弊：掌握15秒拍大众的福利知识)?

1.可以减肥：茶叶含有多种成分，如儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱等，能够预防和抑制肥胖。

2.可预防蛀牙：饮茶或用茶汤漱口、刷牙能够除口臭并预防龋齿，因为茶中含有氟，能形成一种难溶于酸的“氖磷灰石”。

3.能预防心血管疾病：饮茶能够减低心血管疾病如高血压、胆固醇的风险。

4.是肠道疾病的良药：茶中的多酚类物质能杀死细菌，对预防肠道传染病有好处。

喝茶的坏处：

1.影响正常消化：大量饮用浓茶会稀释胃液，导致消化不良、腹胀、腹痛等症，甚至可能引起十二指肠溃疡。

2.阻碍人体对铁的吸收：茶叶中的鞣酸会与铁质结合，导致缺铁性贫血。

3.易产生便秘症：茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症。

4.致使血压升高和心力衰竭：浓茶中的咖啡因能使心跳加快，使血压升高，进一步加重心力衰竭程度。

建议：饮用淡茶有益健康，但要适量，不要大量饮用浓茶，以免造成健康损伤。