1、抗衰老：茶多酚有强的抗氧化性，能清除自由基，延缓衰老。
2、抗癌：茶多酚可阻止致癌物质合成，并杀死癌细胞，提高免疫力，有助抗癌。
3、美容养颜：绿茶可收敛毛孔，去除面部油腻，消毒杀菌，有效美容养颜。
喝绿茶的坏处有以下几点：
1、农药残留：绿茶喷有农药残留，会影响身体健康。
2、肠胃不适：少数人肠胃功能较弱，喝绿茶时可能导致不适、失眠等问题。
3、影响铁吸收：绿茶中含鞣酸，会结合铁质，影响人体铁吸收，导致贫血。
4、引起便秘：经常饮茶会导致鞣酸结合蛋白质形成块状，引起便秘。喝绿茶时要注意饮用时间和饮用量，结合个人身体情况来选择适合自己的茶品，才能更好地保障好身体健康。