绿茶的功效与作用有哪些呢(绿茶的功效与作用简介)?

由于现代生活节奏加快，身体容易疲惫不堪。因此，绿茶的作用已经被人们广泛了解并且被广泛地认为是维持健康的有效途径。现在分享一下绿茶的功效及作用。

绿茶是指采摘时刚长出的茶树嫩芽和嫩叶，采用不经过发酵的方法加工而成，颜色绿油油的。经常饮用绿茶具有以下几方面的功效：

1. 延缓衰老：绿茶中的多酚化合物具有很强的抗氧化能力和生理活性，可以清除有害自由基，帮助保持身体年轻。

2. 抑制心血管疾病：绿茶中的多酚化合物能对脂肪代谢起到重要的作用，有助于保护心血管健康。

3. 预防和抗癌：绿茶中的多酚化合物可以阻止癌细胞的生长并提高人体免疫力。

4. 预防和治疗辐射伤害：绿茶中的多酚化合物具有吸收放射性物质的能力，可以预防和治疗辐射伤害。

5. 抑制和抵抗病毒菌：绿茶中的多酚化合物有明显的抑制和杀菌作用，并可以治疗多种疾病。

6. 美容护肤：泡绿茶洗脸可以清除面部的油腻，收缩毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤老化、减少紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7. 醒脑提神：绿茶中的咖啡因可以帮助人体大脑皮层兴奋，起到提神益思、清心的效果。

8. 利尿解乏：绿茶中的咖啡因可以刺激肾脏，提高肾脏的滤出率，排出身体中多余的水分和乳酸，从而减轻身体疲劳。

9. 降脂助消化：绿茶可以帮助消化，降低脂肪含量，有助于减肥。

10. 护齿明目：绿茶中的氟含量较高，可以防止龋齿和促进牙齿健康。

除此之外，绿茶还含有多种氨基酸、维生素等营养成分，可以防止早衰、增强免疫力、治疗多种疾病。

总之，绿茶不仅能够帮助人们维持健康，还可以增加身体免疫力并保护心血管健康。每天适量饮用一杯绿茶可以帮助清除身体内毒素，预防大多数常见疾病。