毛峰茶含有丰富的维生素、蛋白质、芳香族和多酚类化合物。这些成分能够散发出香气，溶解脂肪，促进消化液分泌，增进食欲。因此，喝毛峰茶有益于促进身体健康。但需注意，过度饮用毛峰茶会导致失眠。因此，需要控制饮用量，以免影响正常的睡眠质量。