乌龙茶有多种好处，其中包括调节自律神经和减轻压力。喝乌龙茶可以增加自律神经和副交感神经的活动，避免过度进食或因压力过大而焦虑。此外，它还可以控制食欲，有助于减肥。此外，乌龙茶还可以促进能量代谢。据统计，喝300毫升乌龙茶可使热量消耗40卡，并对身体产生长达5小时的效应。最后，乌龙茶还可以溶解脂肪，并有助于脂肪代谢。实验证明，乌龙茶也可以控制胆固醇的上升。