怎么可以减肥,才能不伤害身体呢(科学健康减肥，安全有效)?

1. 节食者推荐喝乌龙茶：对于节食减肥的人来说，食物残渣不足，容易干燥。饮用乌龙茶有助于消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2. 浮肿者喝薏仁茶：如果浮肿是由于水分滞留引起的，喝薏仁茶可以清热利湿、治疗水肿。

3. 压力造成便秘要喝荷叶茶：情绪低落、精神压力大会增加肠道敏感性，导致便秘。喝荷叶茶可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4. 节食便秘喝决明子茶：肠子蠕动功能迟缓的人，特别是肥胖节食者容易积食引起便秘。喝决明子茶可以清肝明目、利水通