1、利尿：正山小种中含有咖啡碱，能增加肾脏血流量，提高肾小球过滤率，从而促进尿量增加，有利于及时排除体内的有害物质。
2、提神：医学实验表明，正山小种中的咖啡碱能刺激大脑皮质层，使人感觉更清醒精神，常饮有助于消除疲劳，提高记忆力，对于工作繁忙的人特别适用。
3、养胃：正山小种属于发酵茶，茶多酚含量少，对胃部刺激小，适当饮用有一定的养胃作用。如果加糖、牛奶，还能帮助治疗肠胃溃疡。
4、杀菌：正山小种含有多酚类化合物、儿茶素类等成分，能凝固蛋白质，抑制和杀灭病原菌。用浓茶涂于伤口、脓疮等处，可起到消炎、杀菌的作用。
5、抗衰老：正山小种含有天然的抗氧化剂维生素，有明显的抗衰老效果。频繁饮用有助于延缓皮肤老化、美容养颜，对心脏健康也有益。是一种有益于健康的养生茶饮。