苦丁茶是一种传统的天然保健饮品，具有多种健康功效。
1. 降三高：苦丁茶可以有效降低高血压、高血脂和高血糖。
2. 降火解暑：苦丁茶是夏季清凉解暑的好帮手。
3. 消炎杀菌：苦丁茶能够消炎解毒，对多种疾病有一定的预防效果。
4. 提高免疫力：苦丁茶可以调节身体代谢，增强人体免疫力。
5. 祛口臭：苦丁茶中的茶多酚可以杀菌消臭，让口气清新。
苦丁茶的喝法有两种：
1. 单独冲泡：将苦丁茶放在茶壶或茶杯中冲泡。
2. 混合其他茶叶冲泡：将苦丁茶与其他茶叶混合冲泡，比例应为1:9或2:8。
苦丁茶也有一些副作用，不适合以下人群：
1. 脾胃功能较弱的老年人和婴幼儿。
2. 感冒期间不适宜饮用，会影响病情恢复。
3. 虚寒体质的人和肠胃不适者。
4. 女性月经期间不适宜饮用，容易引起月经不调。
5. 刚生完宝宝的产妇，不适宜饮用，容易影响子宫恢复。