黑茶是一种适合所有人饮用的保健品。它没有太多限制，并且不会影响睡眠。黑茶有许多功效，以下是其中几个。首先，它可以补充膳食营养。黑茶中富含许多营养成分，包括维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸和糖类物质等。对于西北地区居民主食以肉类和奶酪为主，缺乏蔬菜和水果的人群来说，长期饮用湖南黑茶可以成为他们获得必需的矿物质和各种维生素的重要来源，因此被称之为“生命之茶”。其次，黑茶具有助消化、解油腻和顺肠胃的作用。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸和磷脂等成分有助于调节脂肪代谢，促进消化。尤其是咖啡碱的刺激作用，更能促进肠胃蠕动，改善消化不良、顺畅肠胃。