黑茶的功效与作用有哪些，喝黑茶有什么好处?

黑茶中含有冠突散囊菌发酵液，能够促进淀粉的酶解和蛋白质的消化吸收，同时还能改善肠道功能。此外，黑茶中的咖啡碱具有利尿和醒酒的功能，同时能解除酒毒。

二、年迈长辈和三高人群

黑茶中的茶氨酸、生物碱和类黄酮能够降低血压，同时茶黄素能够软化血管、降低血糖和胆固醇，促进脂肪代谢，降低动脉化的发病率。

三、工作疲劳的上班族

黑茶中富含氨基酸和多种矿物质，可以缓解疲劳、清晰思维、促进新陈代谢，还有止咳平喘的作用。

四、体脂过度肥胖的人士

黑茶中富含膳食纤维，能够消脂减肥、改善肠道功能和调节微生物生长繁殖。

五、经常性便秘的人群

茶叶中的肌醇、叶酸和蛋氨酸等化合物可以调节脂肪代谢，芳香物质可以溶解脂肪，有助于消化肉类食物。同时，黑茶中的膳食纤维可以缓解便秘问题。

关于饮用黑茶，可以每日用黑茶代替其他饮料来保持身材和体重。而在饭后半小时饮用黑茶可以促进去油腻和消除多余脂肪；在饭前半小时喝黑茶可以消解身体中沉积的脂肪和开胃；隔夜放凉的黑茶空腹饮下可以快速减重。早餐可以用黑茶冲泡牛奶，配合三明治、馒头或面包食用。余下的黑茶可以加入热水之后在上午分次饮用。