喝绿茶的好处和坏处(绿茶的利弊)?

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绿茶

绿茶属于

绿茶的好

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绿茶的好处在于它含有丰富的茶多酚、茶氨酸和茶碱，这些成分对神经系统有明显的调节作用，能够缓解脑力疲劳、提神醒脑、调节神经代谢。此外，绿茶中的茶多酚还具有抗氧化、抗衰老的作用，能够清除自由基，有美容养颜的效果。绿茶还富含矿物质，能够强壮骨骼和牙齿。

然而，如果过量饮用绿茶，有可能会对脾胃产生负面影响，尤其是对于肠胃虚弱的人群。因为绿茶属于非发酵茶，性味偏寒凉，过量饮用容易伤害脾胃的阳气，导致腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。因此，适量饮用绿茶是比较有益的，建议每天不要超过3杯。
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