茶已成为大众化饮料，对身体有好处，但适量和浓度因人而异。青少年偏食或贪食，容易导致消化不良和营养缺乏。适当饮茶可以向身体提供矿物质，调节脂肪代谢，促进消化吸收。茶汤中的茶多酚、咖啡因、维生素等成分可以帮助肌肉组织、缓和肠道的紧张度、加强小肠运动，促进分泌胆汁和肠液。此外，茶汤中的氟和茶多酚化合物可以抑制牙齿龋坏。青少年易于食糖，容易导致牙齿病变，饮茶可以预防此类问题。