铁观音、毛尖、普耳、龙井、碧螺春，哪个茶比较好?

除了选择合适的茶叶，我们还需要在合适的时间饮用茶水。早晨起床后饮用淡茶水可以补充一夜之间的水分损失。上午10点左右饮用浓茶水可以补充流汗和排尿排出的水分。下午3点左右饮用淡茶水，可以再次补充体内排出的水分，并帮助排出废物，预防身体酸化。晚上8点左右睡前饮水，可以稀释血液浓度，加速血液循环。

要注意，每个人的饮茶方式都因人而异。选择适合自己的茶叶，并在适当的时间饮用，才能喝出健康和长寿的效果。