有人说喝绿茶好，应该怎么喝?喝多少最好?

绿茶中的有效成分一般会在第一次冲泡中释放，经过三次冲泡后基本上完全释放出来。对于非常细嫩的高级绿茶，只需要冲泡两次即可。在冲泡绿茶的时候，我们要避免让茶泡得太久，采用茶少水多的冲泡方法可以降低茶的刺激性。