龙井茶减肥吗?下感适白冷此香午喝了会影响晚上睡眠吗?

下午喝乌龙茶不会影响晚上的睡眠，但睡前喝茶可能导致失眠和消化不良等问题。然而，对于长期喝茶的人来说，像我一样，无论何时喝茶都不会影响睡眠，这因人而异。

要同时享受喝茶的乐趣又不想影响睡眠，可以尝试几种催眠自己的方法。一是在白天多晒太阳，这有助于晚上入睡；二是在睡前按摩耳朵，因为耳朵上有一个安睡穴，可以帮助入睡；另外，用热水泡脚也是一个帮助入眠的好办法。