如何通过控制饮食来减肥(饮食控制减肥指南)?

2023-06-13 17:12:37

用户回答

你好！根据你提供的信息，我们发现你的身高是1米7，体重超过了理想值，属于微胖状态。我们建议你注意控制饮食，这样就可以达到减肥的效果。可以保持三餐，但要注意吃饭时不要吃太饱，应该保持在七分饱的程度。同时，如果可能的话，可以多参加户外有氧活动，如散步、跑步等，也可以尝试游泳等水中运动。这些都是有效的减肥方法。希望能帮助到你！

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