铁观音、大红袍和正山小种都是中国传统名茶。铁观音属于青茶类，介于绿茶和红茶之间，有抗衰老、抗动脉硬化、预防糖尿病、减肥健美等功效。大红袍属于乌龙茶，有提神益思、消除疲劳、生津利尿、消食去腻、解毒防病、防癌症、降血脂、抗衰老等功效。正山小种是红茶，能够消炎杀菌、加快身体代谢、提神醒脑、快速缓解疲劳等。总的来说，大红袍最为优秀。