莓茶不仅具有丰富的营养和药用价值，而且能补血养气。但是，饮用过量或不适合的人群可能会产生副作用。莓茶中的黄酮类化合物能清除人体内的酸性物质和有毒物质，稀释血液、降低血液黏度、清理血液中的血垢，提高身体心血管健康水平。
2、消炎杀菌：莓茶中的类黄酮和酚类化合物能消灭多种致病菌、提高免疫力、增强人体抗盐抗病毒能力，对肺炎、乙型流脑、流感等疾病有预防作用。
3、镇静安神：莓茶中的营养物质能调节神经、镇静安神、缓解焦虑、失眠、多梦、神经衰弱等症状，还能清热解毒、润喉止咳。
四、莓茶的禁忌
莓茶略带毒性，不能过量饮用；莓茶是一种性质寒凉的饮品，寒性体质、微寒怕冷、腹泻便溏的人群都不适合；胃溃疡和十二指肠溃疡患者也不能饮用莓茶，会加重症状，对病情的恢复不利。