决明子茶可促进消化道健康，改善视力、降血压和胆固醇，预防冠心病和高血压。其泡法简单，每日数次饮用，加入枸杞子和菊花可提高功效。但是，决明子性微寒，容易导致拉肚子、腹泻和胃痛，不适合这类人群。苦丁茶可消暑解毒，消炎杀菌，降血压、血脂、胆固醇和体重，提神醒脑，减肥和抗辐射。但是，不宜在感冒时饮用，不适合虚寒体质和脾胃功能不强的人，以及经期女性和新产妇。他们可采用其他温热性食物进行身体调理。苦丁茶的泡法简单，只需沸水冲泡即可。 注：本文中的部分内容只代表了该领域的当前观点，如果有相关问题，请咨询专业医生。