便秘有许多原因，其中包括病理性的和生理性的便秘。在大姨妈来之前和孕期内的便秘都属于生理性便秘，由激素的影响导致肠胃蠕动速度减慢。这类便秘没有太多好的解决办法，只能通过多吃一些膳食纤维来改善。这时喝苦丁茶会对身体健康有害，因为这个时期的人需要温补，而苦丁茶偏寒性。
如果便秘是因为五脏失和导致的上火等症状引起的，喝苦丁茶可以缓解这种情况。苦丁茶中含有丰富的茶多酚、维生素和蛋白质，对于有高血压、高血脂困扰的人群，也可以适量饮用。苦丁茶还可以增强人的免疫力，因为它在人体内会起到双向调节的作用，即将身体指标调整到正常水平。