贡眉和白牡丹哪个影响睡眠(贡眉还是白牡丹影响睡眠)?

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白茶

白茶的品种

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贡眉和白牡丹都是白茶的品种之一。白茶是一种微发酵茶，含有大量的茶多酚、氨基酸和蛋白质等营养物质，饮用白茶有助于缓解口腔异味、改善睡眠、缓解干燥、补充水分和提高睡眠质量。不过，在睡前的一个小时左右最好不要再饮用白茶，因为它会促进大脑垂体活动，消除疲劳，使人保持清醒状态，过量饮用可能会出现茶醉现象，导致失眠。因此，饮用白茶应该适度。另外，白茶的品种还包括贡眉、寿眉、白毫银针和白牡丹等，其中以贡眉、白毫银针和白牡丹最为著名。贡眉是由菜茶茶树的芽叶制成，产量最高，被称为上品；白毫银针因其香气清新、滋味鲜爽、汤色淡黄而被誉为茶中之王；白牡丹则因其绿叶夹银白色毫心，形似花朵而备受赞誉。
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