贡眉和白牡丹哪个影响睡眠(贡眉还是白牡丹影响睡眠)?

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贡眉和白牡丹都是白茶的品种之一。白茶是一种微发酵茶,含有大量的茶多酚、氨基酸和蛋白质等营养物质,饮用白茶有助于缓解口腔异味、改善睡眠、缓解干燥、补充水分和提高睡眠质量。不过,在睡前的一个小时左右最好不要再饮用白茶,因为它会促进大脑垂体活动,消除疲劳,使人保持清醒状态,过量饮用可能会出现茶醉现象,导致失眠。因此,饮用白茶应该适度。另外,白茶的品种还包括贡眉、寿眉、白毫银针和白牡丹等,其中以贡眉、白毫银针和白牡丹最为著名。贡眉是由菜茶茶树的芽叶制成,产量最高,被称为上品;白毫银针因其香气清新、滋味鲜爽、汤色淡黄而被誉为茶中之王;白牡丹则因其绿叶夹银白色毫心,形似花朵而备受赞誉。