喝什么茶减肥效果更好(减肥饮茶,有哪些最佳选择)?

普洱生茶可以刮去肠道中的毒素，但对肠胃有较强的刺激，不建议长期饮用。相比之下，经过人工后发酵的普洱熟茶，则可以解除餐后的油腻感，有助于消化。

白茶萃取物能够促进脂肪消化、调节脂肪分解，对于想要减肥的人来说是好选择。最好在饭后半小时或一小时喝白茶。

绿茶含有多种成分，如茶碱和咖啡因，能够防止和抑制肥胖，并同时有着很好的抗衰老、抗癌和消炎作用。

红茶中富含咖啡因，可以分解囤积在身体中的脂肪，对各类人群都有很好的效果。

喝一杯乌龙茶有助于促进脂肪的分解，防止肥胖，每天喝一公升乌龙茶则能抑制胆固醇的上升。

泡茶时的水温应控制在80℃-90℃左右，茶泡好后要在30-60分钟内喝掉，否则茶的营养成分就会被氧化。