常喝茉莉花茶有什么优点(茉莉花茶的好处)?

1. 保持身材：茶叶中的咖啡碱有助于消化、分解脂肪，促进新陈代谢，定期饮茶可以缩减腰围、降低BMI，预防糖尿病和心脑血管疾病。

2. 提高记忆力：茶多酚对于大脑的调节有益处，可改善记忆力、提高学习效率，尤其对老年认知障碍症有预防和治疗作用。另外，咖啡碱能提神、益思、清心。

3. 增强肌肉耐力：儿茶素是茶叶中的一种剂，能提高身体“燃烧脂肪”的能力，改善肌肉耐力，提高体育锻炼效益，常喝绿茶效果最佳。

4. 提高骨密度：茶叶中的咖啡碱有助于增强人体对脂肪的分解能力，适量饮用茶叶有助于提高骨密度，尤其对女性有好处。

5. 防御辐射：茶多酚及其氧化物可吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，同时具有修复受损细胞的作用。茶叶提取物能很好地治疗放射治疗引起的轻度放射病、血细胞和白血球减少。

6. 抵抗紫外线：茶多酚是水溶性物质，可用茶水洗脸，清除面部油腻并具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的功效，减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“霜”。