1. 延缓衰老，促进抗氧化：茶多酚具有很强的生物活性和抗氧化功能，可以清除自由基。这种抗氧化剂可以清除脂质过氧化反应和活性酶。
2. 抑制心血管疾病：茶多酚具有抗血栓、抗过氧化和抗动脉粥样硬化的功能，可以促进血液循环，降低血脂水平。
3. 预防和抗癌：茶多酚可以阻止多种致癌物质的形成，增强机体免疫力，直接杀死癌细胞，并在化疗中起到辅助作用。
4. 预防和治疗辐射伤害：茶多酚能吸收放射性物质，例如锶90和钴60毒害，并能治疗因放射性辐射引起的白细胞减少症。
5. 抑制和抵抗病毒：茶多酚可以减轻炎症和消化不良问题，还能抑制和杀灭病原体。
6. 美容护肤：茶多酚可以改善皮肤质地，收缩毛孔，减轻皮肤老化，增强皮肤对紫外线的防护能力。
7. 醒脑提神：茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，改善注意力和情绪，提高大脑的活力。
8. 促进利尿解乏：茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，增加尿排出量，消除身体中的毒素。
9. 降低血脂、助消化：茶叶中的咖啡因可以促进胃酸分泌，分解食物和脂肪。
10. 护齿和明目：大红袍茶叶中含有氟化物和维生素C等成分，可以保护牙齿和眼睛健康。