普洱茶不仅可以提神，还能助眠。它是分生茶和熟茶两种的，生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，有兴奋作用，因此喝完之后可能会失眠。相反，熟茶经过渥堆发酵熟化后，性情温和，所含有的茶多酚也已经转化，喝过之后不仅不会失眠，还会助眠。此外，普洱茶还具有多种保健功效，例如降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等。长期饮用普洱茶可以降低血脂和胆固醇，治疗肥胖症、高血压和脑动脉硬化等疾病。此外，普洱茶还可以养胃、护胃、消炎、杀菌、治痢、抗衰老、生津止渴、消暑、解毒、通便等，有着广泛的保健作用。