茶都含什么成分("解密茶中成分")?

茶还具有抗压力和抗焦虑的功效。在现代生活中，快节奏和高压力的工作常常导致焦虑、紧张和抑郁等心理问题。而绿茶中含有具有松弛作用但无镇静效果的茶氨酸，可以帮助缓解这些精神压力症状。

此外，茶还有多种其他益处。它能消除疲劳，提神醒脑，明目，助消化，利尿解毒，防止龋齿，消除口臭。同时，茶也是一种碱性饮料，有助于纠正酸性体质。

喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶可能伤害身体。特别是对于不经常喝茶的人来说，空腹饮茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重者可能引起心悸、头痛等不良反应。晚上喝茶时应少放茶叶，不要泡得过浓。此外，请勿饮用隔夜茶，尤其在夏季高温下，不宜超过12小时。同时，也不要用保温杯泡茶，以免营养成分流失。