第一种方法是Q.Q的方法，你可以加她的QQ号码，她的QQ空间里有很多种减肥方法都不错，建议去看看。我听人说，她用这个方法2个月减掉了30多斤。
- 第一种方法是香蕉苏打饼煮鸡蛋清咖啡酸奶减肥法。每天的三餐分别是：早餐吃一只香蕉，午餐吃两片苏打饼，晚餐吃一杯酸奶和煮鸡蛋。这种方法每餐的食物量要适中。
- 第二种方法是苹果牛奶减肥法。第一天吃5到6个苹果，第二天喝3到4杯牛奶，可以不喝水。
- 第三种方法是红酒减肥法。临睡前30分钟吃2片奶酪和一杯红酒，三餐正常。
- 第四种方法是黄瓜鸡蛋减肥法。早餐和午餐吃1个鸡蛋和1根黄瓜，晚餐吃1根黄瓜。一个星期内可以瘦10多斤。
一个月减30斤的方法：
早餐：脱脂牛奶 午餐：吃1个鸡蛋和1根黄瓜 晚餐：吃1个苹果
十二天减身上12%的方法：
头3天以蔬菜和水果为食物，早餐吃水果，午餐和晚餐吃蔬菜。接下来的4到6天每天吃牛奶和酸奶，没有限制。最后的6天可以无限量地吃牛奶、蔬菜和水果。
喝普尔茶减肥法：此茶具有美容、减肥和祛斑的功效。
中药减肥法：使用桑葚、决明子、百合、天冬、桑叶和潘泻叶等中药进行减肥。
日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物。
香蕉低脂乳酪减肥法： 早餐：一个香蕉、两杯低脂乳酪和一杯水 中餐：两个香蕉、两杯低脂乳酪和一杯水 晚餐：两个香蕉、两杯低脂乳酪、青菜任吃和一杯水
苹果减肥法：连续三天只吃苹果，第四天早上喝粥。
鸡蛋减肥方法：连续三天只吃鸡蛋，可以瘦2到3公斤。
不伤身体的减肥法：
肥胖带来的烦恼越来越多，虽然有很多减肥方法，但有的可能达不到减肥的目的，有的可能会引起不良反应。下面介绍几种中药减肥方法，既有较好效果，又不会带来副作用：
1. 每日服用30克枸杞子冲茶，早晚各1次，连续使用7周，没有禁忌，一般一个月后体重可下降2.6千克。
2. 饭前半小时服用4-10片大便，每日1-3次，保持每天大便3次左右。
3. 干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，研细末为一疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，分2次服用，一疗程为一个月。
4. 茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每天2次。
5. 决明子30克，泽泻和郁李仁各15克，火麻仁和山楂各10克，研末，每次10克，用开水冲服，每日1-3次，每次饭前半小时服，一个疗程为30天。
需要注意的是，以上是一些减肥方法的简要介绍，具体的使用方法和剂量请咨询专业医生或营养师。同时，减肥前应该养成健康的饮食和运动习惯，保持良好的生活方式。