想要泡一壶营养丰富的藤茶，不需要先将茶叶浸泡在水中。藤茶具有高达70%的黄酮类物质首泡释出率，因此在第一次冲泡时，您就可以享受到藤茶的全部精华。如果您洗涤了茶叶，就相当于失去了这些有益成分。您可以尝试来凤藤茶，因为它含有丰富的黄酮、蛇葡萄素、和杨梅素等物质，这些成分有助于改善消化、润喉、促进睡眠，缓解口腔炎，也对于高血压有一定的辅助作用。长期饮用藤茶也能够生津止渴，抗氧化并提高免疫力。