根据个人情况，可取3至20克的藤茶，在玻璃杯、磁杯或不锈钢杯中倒入适量开水，即可冲泡。 如何判断藤茶质量？茶汤呈深棕色，阳光下呈淡粉红色；茶中可见白色结晶体，这是二氢杨梅素，属于藤茶中的有效成分。如何品尝藤茶？闻其气味，会闻到它独特的黄酮味道。在喝的过程中，要大口喝小口咽，先苦后回甘，滋味醇厚。 如果你是第一次饮用藤茶，建议先将茶杯摇晃五分钟。这有利于有效成分溶出，提高藤茶的功效。