把干茶叶放在床头好吗(睡前放茶！)?

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绿茶

茶叶

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此文介绍了一个改善睡眠的方法：将茶叶渣放进枕头内。茶叶渣散发出浓郁的茶香，能有效地促进睡眠，特别是绿茶渣效果更佳。使用已泡过的绿茶渣是最好的选择，避免浪费绿茶的作用。需要将绿茶渣阴干后装进枕头内，有效期为三个月左右。此方法简单易行，对于想要改善睡眠的人来说是一个不错的选择。
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