六堡茶是一种温性茶，除了具有其他茶类一样的保健功效外，还能够清热润肺、消暑祛湿、明目清心，还可以帮助消化、消除积食。饮用后，能够明显感受到身心的轻松和放松。科学实验和品茶经验都证明，六堡茶含有多种人体必需氨基酸、维生素和微量元素，还比其他茶类含有更多的脂肪分解酶素，这使得它具有更好的降低油脂、胆固醇和三酸甘油脂的效果，可以辅助健身减肥。综合来说，六堡茶的主要保健功效包括提神醒脑、助消化除油腻、利尿解毒、降血压防动脉硬化、防辐射抗癌以及保健美、延年益寿。