六堡茶提神还是安神(六堡茶：提神安神双效！)?

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一杯六堡茶

绿茶

茶叶

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六堡茶是一种具有安神作用的茶，有助于提高睡眠质量。虽然茶叶通常被认为是一种提神饮料，但这通常只适用于未经发酵的绿茶。相比之下，六堡茶经过高度发酵，因此几乎不含兴奋成分咖啡因。相反，它富含安神作用的茶氨酸。因此，喝一杯六堡茶在空闲时间可以帮助那些失眠的人改善睡眠质量。
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