六堡茶非常适合女性、肠胃不好的人、高血压、高血脂、高尿酸者和注重美容的人士。它含有多种人体必需的氨基酸、维生素和微量元素，脂肪分解成分高于其他茶类，可以帮助分解油腻、降低人体类脂肪化合物、胆固醇、甘油三酯等有益功效，同时还有健胃养神、健身减肥的效果。总之，六堡茶的保健功能有：提神醒脑、消除疲劳；除油腻、助消化、醒酒；利尿解毒、杀菌消炎防病；降血压、防止动脉硬化；防辐射、抑制癌症；保健美，减肥胖，延年益寿。除了常见的茶类保健作用外，六堡茶还具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效，不仅可用于饱食后助消化，也可空腹饮用清肠胃。尤其在炎热的天气中，喝六堡茶既能解暑清凉，又能带来舒适感受。经过一定时间的陈化，六堡茶中会出现许多金黄色的“金花”，这是黄霉菌的产物，能分泌淀粉酶和氧化酶，加快淀粉转化为单糖的速度，降低茶叶的粗青味，保证品质，增强营养。因此，随着人们对生活品质的要求逐渐提高，六堡茶的口碑也越来越好。