茉莉花茶的食用功效清香怡人还需适量食用?

制作茉莉花茶需要在采摘新鲜茉莉花后立即炮制成茶，这样才能完美地保留茉莉花的香气和营养成分。喝茉莉花茶还有很多好处，它能够清热解毒、利尿祛湿、益气和中、开郁舒肝、消炎杀菌、明目等。而且，茉莉花茶还有很好的镇静安神效果，可以改善睡眠质量。

如果你想尝试混合不同花茶，茉莉花茶可以搭配玫瑰花茶一起饮用，具有很好的镇静安神、清心益气的效果；也可以和菊花茶一起饮用，有清热解毒、舒肝明目的滋补功效。但提醒大家注意，茉莉花粉中有过敏性物质，过敏体质的人群要谨慎食用；而神经不好或压力大的人则不要在晚上入睡前大量饮用茉莉花茶，以免咖啡因导致失眠。