茉莉花茶的功效与作用及禁忌(茉莉花茶的功效与禁忌)?

1. 减肥：茉莉花茶含有儿肌醇、茶素、咖啡因、叶酸、泛酸等成分，通过综合作用，具有预防和抑制肥胖的功效。

2. 预防蛀牙：喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙可以除口臭、防治龋齿，茉莉花茶在预防龋齿方面有非常大的功效。

3. 防心血管疾病：喝茉莉花茶有助于预防心血管疾病，例如高血压、冠心病等。

4. 美容：茉莉花茶可以美容养颜，净白面板，还能抵抗衰老。

5. 疏通人体肠胃、排宿便、顺气清脑，并具有抵抗细菌和病毒的作用。

然而，饮用茉莉花茶也有一些禁忌需要注意：

1. 饮用过度会使人感到饥饿，严重时会出现头晕的症状，因此不宜过量饮用。

2. 过量饮用茉莉花茶会导致缺钙和缺铁性贫血，女性朋友严重时会影响内分泌混乱和月经失调。

3. 特殊情况下（例如月经期、怀孕期、更年期等），女性朋友不宜过量饮用茉莉花茶。

4. 神经不好或压力大，经常失眠的人不应该经常饮用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前。

5. 一些重疾病患者不适宜喝茉莉花茶，因为它会造成身体发虚发凉，不利于治疗病症。

以上是茉莉花茶的功效、作用和禁忌。注意，茉莉花茶的冲泡步骤也很重要：

1. 使用透明的玻璃杯冲泡。

2. 将茶叶二三克放入杯中。

3. 用90℃左右的开水冲泡。

4. 冲泡3分钟后，鼻闻香气。

5. 饮用时小口喝入，让茶汤在舌面上往返流动一二次，充分与味蕾接触。