用什么茶叶和植物泡水喝有很好的降血压作用呢?

1.荷叶茶

荷叶有扩张血管、清热解署、降血压和减肥的良好效果。将鲜荷叶洗净切碎，水煎后放凉，可以代茶饮用。

2.莲心茶

莲心是莲子中间的绿色胚芽，味道苦涩。用12克莲心，用开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还可清热、安、强心。

3.玉米须茶

玉米须有很好的降压作用，同时还具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用25克玉米须泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压。

4.枸杞茶

枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还能补肝益肾、润燥明目等。一般每日用量9克，泡水服用即可。

5.菊花茶

用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次。也可用菊花、金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适用于高血压、动脉硬化患者常饮。

6.决明子茶

每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。

7.山楂茶

每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。

8.绿茶

绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素对血管紧张素I转化酶活性有明显的抑制作用，可降低血压。

9.降血压银杏保健茶

银杏富含白果醇、莽草酸、谷留醇、白果双黄酮等成分，具有软化血管、防止动脉硬化、清除血液中脂脉垃圾、抑制血小板凝聚等良好效果。适用于防止脑栓形成、心血管老化等血管疾病。

总之，夏季选择适合自己的降压饮品，既能降低血压，又能清凉解热，是高血压患者的明智选择。