早上第一杯水喝普耳好吗(早晨喝普耳好)?-茶百科官网

建议：选择白开水可以刺激胃肠蠕动，湿润肠道，软化大便，促进排便，防治便秘，同时也可以补充细胞所需的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环，让人更快清醒过来。蜂蜜水可以适当饮用，但是不能起到清肠排毒的作用，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多，所以只能适量饮用。而淡盐水、牛奶、碳酸饮料等都不适合作为早晨第一杯水的饮品。早晨喝水应该空腹，最好小口小口地喝，每次喝300毫升最为适宜。温度最好接近人体温度，新烧开水凉凉到40摄氏度左右时最易被人体吸收。