乌龙茶可以天天喝吗(乌龙茶可否日日饮用)?-茶百科官网

乌龙茶是一种非常好的茶叶，可以天天喝而且对身体没有害处，甚至有很多的好处。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量。此外，乌龙茶还具有降血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，特别是对女性更为显著。乌龙茶对减肥也有帮助，但要坚持经常性的喝，喝茶的次数并没有明确规定。另外，乌龙茶不宜凉着喝，也不宜饭后立即就喝，最好是饭后隔一个小时再喝。乌龙茶属于半发酵茶，非常耐泡，可以泡多次，且仍有余香。但是，睡前不宜饮用乌龙茶，因为其中含有丰富的茶多酚等元素，会导致亢奋情绪，影响入眠和休息。