水果减肥餐2：生姜菠萝和苹果香蕉汁 材料：生姜少许、菠萝3棵、香蕉半根、苹果半个，柠檬半个、水1杯 做法：将生姜、菠萝、柠檬、香蕉去皮切块。将苹果去皮去核切块。将所有准备好的材料放入搅拌机中，加入1杯水，搅拌成汁即可。 功效：菠菜中的铁质和生姜有助于血液循环和新陈代谢，帮助排除多余脂肪。各种水果中富含维生素C，能淡化或预防皮肤黑色素沉淀，使肌肤变得嫩白。苹果中的纤维素能润滑肠道，预防便秘。
水果减肥餐3：苹果和豆奶沙拉 材料：苹果1个、鲜榨豆奶200ML、橘子酱1勺 做法：将苹果削皮去核，切成块，将果皮切成丝备用。将苹果肉、豆奶和橘子酱放入搅拌机中，搅拌均匀后倒出，撒上苹果皮丝即可食用。 功效：苹果含有丰富的纤维素和果胶成分，有助于刺激和润滑肠道，排出体内堆积的废物和毒素，既减肥又美容。豆奶富含营养，对美容养颜尤为有效。
参考：妆品网