1. 保肝护肝：饮用莓茶能有效降低动物肝组织变性和坏死，起到保护肝脏的作用。
2. 预防心血管疾病：莓茶具有防止动脉粥样硬化、降血脂、降血糖以及改善心肌缺血的功能，可预防心血管疾病的发生。
3. 杀菌消炎：莓茶能有效抑制金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、乙型溶血性链球菌等病菌，具有消炎、止咳和去痰的功效。
4. 延缓衰老：莓茶中富含黄酮类化合物，具有高清除自由基的能力，减少氧化损伤，对抗衰老有益。日常饮用莓茶可延缓衰老过程。
5. 改善睡眠：莓茶不含咖啡因等兴奋剂，能提高睡眠质量，促进睡眠。对于喜欢喝茶但担心影响睡眠的人来说，莓茶是理想的替代品。