1. 夏季避免光膀子出门，特别是当气温超过35度时。因为此时皮肤无法很好地散热，容易导致身体过热。因此，最好穿上透气性好的衣服，以保持皮肤的呼吸。
2. 饮食方面，避免油腻、难以消化的食物。相反，应该选择一些具有清热作用的食品，如绿叶蔬菜、水果和高纤维食物等，以帮助清除体内的疲劳物质，增强体力。
3. 注意保持阴囊通风。为了避免阴囊受压密闭，应选择透气性良好的内裤或下身着装，避免穿紧身裤或长时间坐着。
总之，男性保健养生需要注意合理的衣着选择、饮食调节和保持良好的通风环境等方面，以促进身体健康。